Cara Duduk Supaya Makin “Good Mood”

Lain kali bila anda sedang merasakan bad mood atau sedih, coba perhatikan postur tubuh anda. Kebanyakan orang akan duduk meringkuk dan menundukan kepala bila perasaan negatif dan bad mood ini datang.

Meskipun banyak yang menganggap cara duduk meringkuk dan menunduk disebabkan karena perasaan sedih, penelitian juga menunjukan bahwa bad mood disebabkan karena cara duduk meringkuk dan menunduk. Karena selain pikiran mempengaruhi cara tubuh kita bereaksi, ternyata bentuk tubuh kita juga memicu pikiran.

Ahli dari University of Auckland bahkan menyimpulkan postur tubuh yang baik, dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi gejala depresi. Dalam Penelitian yang sama, disebutkan bahwa penderita depresi yang duduk membungkuk, cenderung lebih mudah mengeluarkan kata-kata yang berkonotasi menyedihkan.  Sementara, orang yang duduk lebih tegak cenderung lebih berenergi dan memiliki suasana hati yang baik.

Psikolog dari University of Hildesheim dan Ruhr University Bochum di Jerman pun ternyata mengungkapkan hal yang tidak jauh berbeda. Penelitian itu menyatakan bahwa posisi duduk yang lebih tegak membantu meningkatkan aktivitas otak serta bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat dan membuat seseorang cenderung menggunakan kata-kata bernada positif.

Dengan demikian, duduk dengan posisi yang tegak bisa membantu anda kembali bersemangat dan meminimalisir bad mood. Dengan duduk tegak, anda akan lebih mudah untuk menarik napas sehingga bisa lebih rileks dan suasana hati yang bisa dikendalikan dengan baik.

Artikel Rekomendasi: Bagaimana Memilih Kursi Kantor yang Baik untuk Kesehatan Tubuh?

Duduk dengan posisi tegak, meningkatkan kadar masuknya oksigen kedalam tubuh hingga sebanyak 30 persen. Sebab, pada posisi ini rongga dada lebih terbuka dan membuat lebih banyak oksigen masuk ke dalam otak dan tubuh.

Dibanding dengan duduk dalam posisi menunduk, duduk tegak juga meningkatkan konsentrasi dan daya pikir saat mengerjakan tugas. Kepercayaan diri juga meningkat dengan cara duduk tegak seperti ini.

Meski sederhana, cara ini terbukti bisa dilakukan dengan mudah. Terutama bila saat ini anda sedang merasa bad mood, sedih dan galau karena masalah pekerjaan, keuangan hingga percintaan.
Untuk membantu anda duduk tegak dengan nyaman, pastikan juga kursi yang anda duduki memiliki kualitas yang baik. Kursi dengan kualitas terbaik yang sesuai dengan kebutuhan bisa anda peroleh melalui PT Trijati Primula.

Butuh kursi kantor? Klik disini

PT Trijati Primula merupakan distributor resmi produk Chitose Jawa Barat. Hubungi PT Trijati Primula di (022) 5227007 dan whatsapp di 089656050770. Atau datang langsung ke PT Trijati Primula di Jalan Ibu Inggit Garnasih No 158B, Kota Bandung.

.

.

Artikel, informasi, tips dan trik unik lainya klik https://trijatiprimula.com/blogs/

.

Referensi:
https://www.psychologytoday.com/intl/blog/minding-the-body/201701/good-posture-may-ease-symptoms-depression
https://www.medicaldaily.com/sitting-straight-may-treat-depression-symptoms-boost-happiness-mental-health-409814

Artikel Sebelumnya: Furnitur Bisa Pengaruhi Prestasi Anak, Sekolah Wajib Tahu!

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *